8 erros médicos impressionantes

10 alimentos ruins para saúde

10º lugar: Sorvete.

Apesar de existirem versões mais saudáveis que os tradicionais sorvetes industrializados, esse alimento geralmente possui altos níveis de açúcar e gorduras trans, além de corantes e de saborizantes artificiais, muitos dos quais possuem neurotoxinas – substâncias químicas que podem causar danos no cérebro e no sistema nervoso.

Solução: Pois bem, que tal um delicioso sorvete caseiro feito de inhame? Isso mesmo Inhame, dá a consistência perfeita, a liga, não tem sabor, portanto se harmoniza muito facilmente. Além disso, tem grandes propriedades nutricionais. Vale a pena experimentar, é muito fácil de fazer!

Sorvete de Inhame, ingredientes:

    500gr de inhame cozido e descascado
    02 latas de leite condensado
    01 garrafinha de creme de leite fresco
    01 colher de chá de baunilha
    Modo de Preparar:
    Bater tudo no liquidificador, a base do sorvete está pronta.

Colocando o sabor:
Baunilha: Acrescente no liquidificador 1 colher de café de baunilha
Chocolate: Acrescente no liquidificador 2 colheres de sopa de cacau em pó. Se quiser fazer o gênero Chocolate Chique, coloque amêndoas picadinhas , nozes, pedacinhos de chocolate amargo, ou o que preferir.
Frutas: acrescente à mistura do liquidificador 1 copo do suco da fruta de sua preferência.

9º lugar: Salgadinho de milho

Desde o surgimento dos alimentos transgênicos, a maior parte do milho que comemos é um “Frankenfood”, ou “comida Frankenstein”. Ela aponta que esse alimento pode causar flutuação dos níveis de açúcar no sangue, levando a mudanças no humor ganho de peso e irritabilidade, entre outros sintomas. Além disso, a maior parte desses salgadinhos é frita em óleo, que vira ranço e está ligado a processos inflamatórios.

Solução: É verdade o milho está quase todo transgênico, mas ainda temos a pipoca orgânica. Promova uma deliciosa rodada de pipoca de verdade, aquela da panela que faz barulho e convide a criançada para participar. Garanto que os salgadinhos serão esquecidos, pois o cheirinho e o carinho são muito mais irresistíveis.

8º lugar: Pizza

Nem todas as pizzas são ruins para a saúde, mas a maioria das que são vendidas congeladas em supermercados está cheia de condicionadores de massa artificiais e conservantes. Feitas com farinha branca, essas pizzas são absorvidas pelo organismo e transformadas em açúcar puro, causando aumento de peso e desequilíbrio dos níveis de glicose no sangue.
Solução: Ah também tenha dó pizza congelada,ninguém merece. Peça uma quentinha na pizzaria mais próxima (é menos prejudicial e bem mais gostosa) ou faça a sua própria massa e chame todo mundo para colocar o recheio favorito.

Aproveite e desvende novos sabores, tenha várias cumbucas com ingredientes diferentes: mussarela ralada, azeitonas pretas picadas, alho poro refogado, cogumelos no azeite, muito tomate orgânico temperado, folhinhas de rúcula e manjericão, ricota temperada, mussarela de búfala, e tudo o mais que a sua imaginação for capaz de criar. Aproveite e faça umas doces também: bananas ou maçãs cozidas com açúcar e canela, brigadeiro, goiabada e queijo branco.

7º lugar: Batatas fritas

Contêm não apenas gorduras trans, que já foram relacionadas a uma longa lista de doenças, mas também uma das mais potentes substâncias cancerígenas presentes em alimentos: a acrilamida, que é formada quando batatas brancas são aquecidas em altas temperaturas.

Além disso, a maioria dos óleos utilizados para fritar as batatas se torna rançosa na presença do oxigênio ou em altas temperaturas, gerando alimentos que podem causar inflamações no corpo e agravar problemas cardíacos, câncer e artrite.

Solução: Começo a pensar que o problema maior não são os industrializados, e sim os hábitos das famílias. Já que as crianças amam batatas fritas porque não usar batatas orgânicas fritas em óleo de girassol, feitas em casa lógico?

Conhecem as falsas batatas fritas? Aí vai a receita: Cozinhar ligeiramente as batatas cortadas em cubinhos, escorrer, salpicar sal marinho e jogá-las em óleo bem quente apenas para dourar. Pode ser feito com mandioquinha e mandioca também. É fritura, sim, mas bem menos perversa.

6º lugar: Salgadinhos de batata

Além de causarem todos os danos das batatas fritas comuns e não trazerem nenhum benefício nutricional, esses salgadinhos contêm níveis mais altos de acrilamida, que também é cancerígena.
Solução: O conselho do 5º lugar aqui também é válido.


5º lugar: Bacon

O consumo diário de carnes processadas, como bacon, pode aumentar o risco de doenças cardíacas em 42% e de diabetes em 19%. Um estudo da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, descobriu ainda que comer 14 porções de bacon por mês pode danificar a função pulmonar e aumentar o risco de doenças ligadas ao órgão.

4º lugar: Cachorro-quente

Michelle cita um estudo da Universidade do Havaí, também nos EUA, que mostrou que o consumo de cachorros-quentes e outras carnes processadas pode aumentar o risco de câncer de pâncreas em 67%. Um ingrediente encontrado tanto no cachorro-quente quanto no bacon é o nitrito de sódio, uma substância cancerígena relacionada a doenças como leucemia em crianças e tumores cerebrais em bebês. Outros estudos apontam que a substância pode desencadear câncer colorretal.

Solução para o 5º e 4º lugares: As carnes em geral são repletas de promotores de crescimento, às processadas ainda se acrescentam os aditivos químicos. Troque tudo isso por um lindo pão caseiro feito com linhaça e gergelim, aberto ao meio, coloque um ovo caipira frito na manteiga, rodelas de tomate temperado com azeite extra virgem, sal marinho e orégano. Acrescente fatias de mussarela ou queijo branco. Leve ao forno para derreter o queijo. Depois de tirar do forno acrescente 1 ou 2 folhas de alface. Coloque num prato bem bonito. Duvido que alguém reclame. Não gosta de ovo? Faça só com queijo.

3º lugar: Donuts (rosquinhas fritas)

Entre 35% e 40% da composição dos donuts é de gorduras trans – o pior tipo de gordura que você pode ingerir. Essas substâncias estão relacionadas a doenças cardíacas e cerebrais, além de câncer. Para completar, esses alimentos são repletos de açúcar, condicionadores de massa artificiais e aditivos alimentares, e contêm, em média, 300 calorias cada.
Solução: Um bolo caseiro substitui muito bem essas rosquinhas horrorosas, puro açúcar. Temos como opção um bolo de chocolate, preferência nacional, mas pode ser de fubá, cenoura, laranja, baunilha.

2º lugar: Refrigerante

De acordo com uma pesquisa do Dr. Joseph Mercola (www.mercola.com), uma lata de refrigerante possui em média 10 colheres de chá de açúcar, 150 calorias, entre 30 e 55 mg de cafeína, além de estar repleta de corantes artificiais e sulfitos. Além disso, essa bebida é extremamente ácida, sendo necessários 30 copos de água para neutralizar essa acidez, que pode ser muito perigosa para os rins. Para completar, os ossos funcionam como uma reserva de minerais, como o cálcio, que são despejados no sangue para ajudar a neutralizar a acidez causada pelo refrigerante, enfraquecendo os ossos e podendo levar a doenças como osteoporose, obesidade, cáries e doenças cardíacas.
1º lugar: Refrigerante Diet

É o pior alimento de todos os tempos. Além de possuir todos os problemas dos refrigerantes tradicionais, as versões diet contêm aspartame, que agora é chamado de AminoSweet. De acordo com uma pesquisa de Lynne Melcombe, essa substância está relacionada a uma lista de doenças, como ataques de ansiedade, compulsão alimentar e por açúcar, defeitos de nascimento, cegueira, tumores cerebrais, dor torácica, depressão, tonturas, epilepsia, fadiga, dores de cabeça e enxaquecas, perda auditiva, palpitações cardíacas, hiperatividade, insônia, dor nas articulações, dificuldade de aprendizagem, TPM, cãibras musculares, problemas reprodutivos e até mesmo a morte. Os efeitos do aspartame podem ser confundidos com a doença de Alzheimer, síndrome de fadiga crônica, epilepsia, vírus de Epstein-Barr, doença de Huntington, hipotireoidismo, doença de Lou Gehrig, síndrome de Lyme, doença de Ménière, esclerose múltipla, e pós-pólio.

Solução para o 2º e 1º lugares: Sucos, sucos e sucos de frutas. Vitaminas com leite e frutas, banana e chocolate. Deixe seu filho conhecer novos sabores, ofereça, coloque em copos e jarras chamativos, canudos, guardanapos engraçados, mesas enfeitadas. Pense bem, as propagandas e as embalagens são muito mais gostosas que a bebida ou a comida em si, será que não está faltando charme em sua mesa? Será que o belo não está sendo esquecido em função da praticidade? Comemos primeiro pelos olhos, sempre. Capricho, carinho e atenção são os melhores condimentos.

Fonte: http://www.coletivoverde.com.br

GreenBox - Guarda pizza não sera problema

Inovando no mercado Eco Incorporated cria a GreenBox uma caixa de pizza que pode ser usada como prato ou recipiente para servir e guardar aquela deliciosa pizza do final de semana, dessa formar pratica o cliente tem a possibilidade de reutilizar o compartimento da pizza. Confira o vídeo:

Guia dos Movimentos de Musculação - Abordagem anatómica (Português)

Este livro descreve de modo simples e objetivo a maioria dos movimentos de musculação. Todos os exercícios descritos nesta obra são apresentados através de desenhos excepcionais, que permitem a visualização clara dos grupos musculares solicitados.

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Ser vivo imortal

A água viva Turritopsis Nutricula reverte-se ao estágio juvenil após chegar a maturidade sexual, diferentemente de outras espécies que morrem após o acasalamento, a Turritopsis nutricula volta ao estado juvenil num ciclo que, aparentemente, se repete indefinidamente. Esses animais são originários do Caribe, mas já se espalharam por todo o mundo.

O Turritopsis Nutricula é um hidrozoário, e é o único animal capaz de se reverter completamente para um estágio mais jovem (pólipo), através de um processo de desenvolvimento celular chamado transdiferenciação. Cientistas acreditam que ele pode repetir indefinidamente esses ciclo, o que o torna imortal.

Seria esta a chave para a "fonte da juventude"?

Professor criativo!

Este é um truque de vídeo para o Halloween. O professor fez para a alunos de Biologia da universidade, 28 de outubro de 2009. Ele demonstra a sua experiência em edição de vídeo com uma pitada de live action.

Como apagar o fogo da "cozinha"

É necessário ter alguns cuidados quando se cozinha com o fogão a gás.

Por exemplo, numa frigideira com óleo a arder, nunca se deve deitar água para apagar o fogo. Pois, a água, ao espalhar o óleo, faz alastrar o fogo tornando-o altamente perigoso.

O procedimento mais correcto é, em primeiro lugar, desligar o gás do fogão e, depois, com um pano molhado, abafar o fogo da frigideira, de modo que não receba oxigénio e se apague.

O vídeo seguinte apresenta-nos uma situação de fogo na cozinha e os cuidados a ter na sua eliminação.







Fonte: Vida Segura

3 criaturas gigantes

1- Aranha australiana (Nephila Edulis)
A maior aranha que produz teia do mundo

Como assim?

- As teias dessas aranhas podem ter 1 metro de diâmetro, e são comumente encontradas entre árvores, enquanto aranhas comuns fazem suas teias em um singelo galho.

- O corpo prata dessas aranhas brilha tanto no sol que são chamadas “quicksilver” na Austrália. Pelo menos dá pra ver de longe a morte chegando.

- Suas teias são tão fortes que até pássaros ficam presos. Sim, elas comem pássaros também. (vide foto/vídeo)

- Essa espécie cresce até o tamanho de uma mão humana. Mas algumas crescem mais, muito mais.

Isso aí morde?

Tanto as aranhas gigantes (fêmeas) quanto as pequenas (machos) produzem o mesmo veneno que uma aranha Viúva-negra, mas é bem menos concentrado e apenas causa inchaço e dor localizada. O que é informação suficiente para que eu fique bem longe dela.



2- Salamandra chinesa gigante (Andrias davidianus)

A maior salamandra do mundo

Como assim?

- São os maiores anfíbios conhecidos atualmente e sua aparência pré-histórica não é a toa, elas realmente são muito antigas.

- Eles podem viver por até 50 anos em cativeiro.

- A contrário de seus minúsculos parentes, as salamandras chinesas gigantes podem chegar a até 1.80m e 30kg.

- Elas estão a beira da extinção e crescem cada vez menos, sendo muito raro chegar ao tamanho máximo. Se tem qualquer relação, eu não sei.


Ainda que assustadora no tamanho, ela não traz nenhuma ameaça ao ser humano. Sua dieta é composta de camarões, carangueijos, insetos, peixes e sapos. E humanos… brincadeira.


A razão de estar quase extinta é a procura capitalista por remédio e comida que essa salamandra em especial pode oferecer. A poluição dos rios também tem uma boa fatia de culpa, e apesar de ser uma espécie protegida, ainda hoje é caçada para comer/vender.


4- Centopéia gigante da Amazônia (Scolopendra gigantea)
A maior centopéia do mundo


Como assim?

- Como se não bastasse ser uma centopéia, que já é uma coisa bem perturbadora, ela chega a medir 60cm.

- Tem a força muscular de uma cobra pequena. E é um artrópode, credo.

Como redirecionar um link para outra página.

Esse post é mais para os blogueiros de plantão. No primeiro mês de blog eu ficava quebrando a cabeça tentando descobrir como redirecionar um link para outra pagina, ficava varias horas mexendo nos códigos html, ate que achei um vídeo muito legal sobre o tema. Nesse vídeo o garoto ensina como utilizar o html como redirecionador de página. Confira o vídeo.


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Sistema cardiovascular

Resfriamento de bebidas em pouco tempo

O vídeo abaixo mostra de maneira prática de como a ciência pode auxiliar no processo rápido de resfriamento de bebidas.

Saiba como rastrear sua namorada via satélite

Acesse o link, coloque o numero do celular da sua namorada e o satélite mostra onde ela esta. Basta selecionar "Brazil", colocar o DDD da sua cidade, no primeiro campo, e o número do telefone de quem deseja no segundo e apertar start serching. Muito interessante.

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Habilidades de um Samurai

Os Samurais existiram por quase 8 séculos (século VIII ao XV), ocupando o mais alto status social porquanto existiu o governo militar nipônico denominado Shogunato. Pessoas treinadas desde pequenos para seguir o Bushido, o caminho do guerreiro.

Inicialmente, os samurais eram apenas coletores de impostos e servidores civis do império. Era preciso homens fortes e qualificados para estabelecer a ordem e muitas vezes ir contra a vontade dos camponeses.

Pelo fim da era Tokugawa, os samurais eram burocratas aristocráticos ao serviço dos daimyo, com as suas espadas servindo para fins cerimoniais. Com as reformas da era Meiji, no final do século XIX, a classe dos samurais foi abolida e foi estabelecido um exército nacional ao estilo ocidental. O rígido código samurai, chamado bushido, ainda sobrevive, no entanto, na atual sociedade japonesa, tal como muitos outros aspectos do seu modo de vida.

Os Samurais, como classe social, deixaram de existir em 1868, com a restauração Meiji, quando o imperador retomou o poder do país. Seu legado continua até nossos dias, influenciando não apenas a sociedade japonesa, mas também o ocidente.

Bossaball

Bossaball é um jogo de bola entre duas equipes que combina futebol com ginástica, vôlei e capoeira. A superfície da quadra é um colchão inflável e duas camas separadas por uma rede. A idéia é praticar uma combinação de diversas modalidades esportivas em uma mesma quadra, que consiste de camas elásticas e colchões infláveis.


Regras do jogo:

O objetivo do Bossaball é conseguir que cada equipe faça a bola cair no lado adversário.
Cada equipe tem direito a um máximo de oito toques na bola até que o jogador sobre a cama elástica se posicione para passar a bola para o outro lado em uma jogada espetacular.
A bola pode tocar em qualquer parte do corpo do jogador porém só uma vez com a mão ou duas vezes consecutivas com os pés ou com a cabeça.

A contagem dos pontos

A equipe marca 1 ponto quando a bola cai no campo do time adversário.
Se a bola cai na cama elástica no lado do time adversário a equipe que jogou a bola marca 3 pontos.

Um toque entre a bola e a “bossawall” – a zona nos arredores das camas elásticas – nada se altera na pontuação e o jogo continua.

Variações:
A altura da rede que separa os dois lados da quadra pode ser ajustada em diferentes níveis: (profissional, para homens, para mulheres e para crianças).

Posições:
Uma partida de Bossaball pode ser jogada com equipes de 3, 4 ou 5 jogadores.
Estas são as possíveis combinações e alinhamento dos jogadores.

O Samba dos árbitros (opcional)

Os árbitros de Bossaball têm um apito, um microfone, vários instrumentos de percussão
e uma mesa de DJ. São eles quem dirigem a partida e dão um clima especial ao jogo: Eles são os “Árbitros Samba”.

Seja você também um “Arbitro Samba”! Você é um entusiasta de esportes espetaculares? É um DJ? Tem boa voz? Você pode ser um juiz de Bossaball?

Quem sabe... Enviaremos a você os seus mixes musicais, idéias, qualquer coisa que necessites... e se gostamos poderemos entrar em contato com você.

Dimensões:
Este é um modelo (em escala) da construção de uma quadra de Bossaball.
1 unidade : 1 cm
As quatro bombas de ar necessitam de 2.2Kw cada uma : 8.8Kw

Segurança:
A segurança dos jogadores é uma prioridade. Por esta razão, todas as partes da quadra são revestidas com material acolchoado e inflado.
De cada lado das camas elásticas a altura do material protetor é de, pelo menos, 3 metros a fim de prevenir que os jogadores caiam pra fora do campo.

Vigorexia X Atividade física

A vigorexia, também chamada de Síndrome de Adônis, é um Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) que torna indivíduos obsessivos por atividades físicas como forma de obter o corpo magro e musculoso, e, ao mesmo tempo, um distúrbio alimentar. Os pacientes, mesmo estando com muita massa muscular, se vêem fracos, magros e esqueléticos.

O abuso de atividades físicas pode acarretar em muitos problemas físicos, como lesões musculares, insônia, desinteresse sexual, irritação, fraqueza, má alimentação, entre outros. Apesar de tais prejuízos orgânicos, os vigoréxicos também podem apresentar outros sinais como: sentimento de inferioridade, desmotivação, depressão e outros.
Ao identificar um vigoréxico, o psiquiatra ou psicólogo pode aplicar medidas que fazem com que o indivíduo se conscientize que a preocupação com o corpo é, sim, bem vinda, mas a demasia é prejudicial.

Quais os esportes mais sedentarios?

Segundo pesquisas, o bilhar é o esporte que gasta menos calorias, de acordo com o livro Fisiologia do Exercício, de William McArdle, mas é impossível definir um ranking oficial. “Existem centenas de variáveis envolvidas.

Um mesa-tenista pode gastar mais calorias em uma partida do que um jogador de futebol em um jogo inteiro”, diz o médico Samir Daher, da Confederação Brasileira de Handebol.

O ritmo com que o esporte é praticado, a frequência, o biótipo do praticante e o deslocamento exigido pelo jogo são alguns dos fatores que devem ser levados em consideração.

Assim, não há uma lista definitiva dos esportes mais e menos sedentários, e sim estimativas. A lista abaixo, por exemplo, estima quanto um indivíduo com 70 quilos gasta de calorias durante uma hora de atividade. Aliás, nem o conceito de esporte é consenso: aqui, consideramos esporte toda atividade física sujeita a regulamentos e que geralmente visa a competição.

No futuro, quem sabe até jogar videogame vá ser considerado um esporte. Se isso acontecer, o Nintendo Wii pode entrar para a lista dos sedentários: em uma hora, ele queima 150 calorias, de acordo com um estudo da Universidade John Moores, na Inglaterra.

BILHAR (176 kcal)
É um esporte que requer mais concentração do que força física. Como há poucos deslocamentos – e, quando existem, são curtos e lentos –, não acelera muito o metabolismo

CANOAGEM por lazer (185 kcal)
Na canoagem amadora, não é preciso lutar contra correntezas fortes – o esportista apenas segue o fluxo da água, sem contrações muito vigorosas para executar o movimento

DANÇA LIVRE (214 kcal)
Por não ser profissional, requer só movimentos suaves, sem grandes deslocamentos ou movimentos complexos. Com isso, acaba gastando menos calorias

VÔLEI (245 kcal)
Apesar de exigir saltos e movimentos intensos, tem deslocamentos extremamente curtos, de 2 a 3 metros, que reduzem o consumo calórico

ARCO-E-FLECHA (273 kcal)
O esporte depende mais da parte psicológica. O esforço físico fica concentrado nos braços, que precisam segurar o arco corretamente e aguentar o tranco da flechada

E os mais ativos :

BOXE (932 kcal)
O esporte exige que o atleta se desloque bastante e dê vários pulinhos de um lado para outro para desviar do adversário, fora a energia gasta com os golpes

SQUASH (890 kcal)
Bater a bolinha contra a parede parece brincadeira de criança, mas envolve muito deslocamento, velocidade, flexibilidade, força e resistência

JUDÔ (819 kcal)
Assim como as outras artes marciais, é um esporte que exige força, daí sua queima calórica. Sua prática também requer flexibilidade e coordenação motora

NATAÇÃO - CRAWL (655 kcal)
Ao nadar nesse estilo, também conhecido como nado livre, o esforço maior fica por conta das pernas, dos braços e das costas, apesar de o esporte trabalhar o corpo todo

BASQUETE (580 kcal)
A queima de calorias é beneficiada principalmente pelo deslocamento em quadra. Cada atleta percorre, em média, 8 quilômetros durante uma partida

Sorte, cagada ou destino ?